Yoga terapi? Låter perfekt för mig!

lotus

Består Yogaterapin av specifika terapiapplikationer med yogatekniker, här kan du hitta de mest relevanta punkterna om det!

 

Yogaterapi idag
Dessutom aktiveras människans självläkande krafter. Den fysiologiska effekten av vissa rörelse- och andningsövningar, men också av avslappning, har vetenskapligt bevisats på många områden. Beroende på problemet kan alltså specifika betoning läggas på yogabehandling. Eftersom yoga är ett heltäckande och helhetsbegrepp är arbetet inte rent symptomorienterat. Yoga involverar alltid personen som helhet.

När ska behandlingen användas?
För klagomål i muskuloskeletala systemet, främst för ryggproblem. Men även för astma, sjukdomar i nervsystemet och hjärt-kärlsjukdomar. Yoga-terapi kan också användas för att behandla milda mentala sjukdomar och ångest. Den berömda indiska musiker Ravi Shankar svor av rädsla för att flyga på pranayama, den växlande andningen från yoga. Pranayama kan frigöra stress och leda till djupa tillstånd av avkoppling.

För vem är terapin lämplig?
I en normal yogakurs är det som regel inte möjligt att svara på varje deltagare individuellt. Yoga-terapi är lämplig när en persons speciella hälsobehov kräver individuell uppmärksamhet. Även personer som inte kan delta i yogakurs på grund av sjukdom eller kroniska besvär tas väl hand om i yogabehandling.
☆ Tidigare kunskap om yoga är inte nödvändigt för patienterna! ☆

 

Några fysiska effekter kan vara

– släpp spänningar

– positivt påverka blodtrycket

– Lindra ryggont

– Träna kroppsmedvetenhet

– Stärka immunförsvaret

Mentala effekter kan vara

– minska ångest

– Minska stressrelaterade symtom

– Hitta inre lugn

– Uppnå lugn

– Få klarhet